Roudou

Photos des 24 heures de l’eau d’heure 2007 (15/05/2007) <PHOTOSET|72157600212512379|Square|m>
Les photos des 24 heures de l’eau d’heure (15/05/2006) <PHOTOSET|72057594134783860|Square|m>
Inventaire (12/05/2006) Voici une check-list destinée à aider à la préparation de la logistique d’une épreuve de 24 heures de style "trophée de crapauds". Une course de VTT par équipe sur un circuit fermé ou les équipiers doivent organiser leur bivouac par leur propres moyens. Matériel personnel Pour le bivouac Assiette (pour les pates) Couverts Chaise Bol (pour soupe et café) Barres énergétiques (à grignoter en course) Eau potable Lampe de poche (pour la tente et le bivouac) Serviette de bain (plusieurs) Savon, gel (...)
Gestion de la course (11/05/2006) Gérer une course de 24 heures, c’est aussi organiser l’emploi du temps des coureurs de l’équipe. Cela consiste à décider l’ordre dans lequel les coureurs vont assurer les relais, prévoir le moment ou ils rouleront, et s’assurer que le courreur se présente en temps et en heure dans la zone de relais. Le tableau de marche Le tableau de marche donne le moyen d’organiser le ballet des courreurs. Il est organisé en colonnes qui reprennent le nom du courreur, son heure de départ, son heure d’arrivée, le nombre de tours. (...)
Statégie de course (8/05/2006) La manière de gérer une course de 24 heures varie évidemment d’une équipe à l’autre. En fonction de ce que l’on a connu précédemment, cela se déroule plus ou moins en 4 temps. Le départ Ca part très fort, très vite. Les premiers tours vont fixer les positions permettre de reconnaître des adversaires, et de voir les objectifs qui peuvent raisonablement être réalisés. On part donc à fond et on ne lésine pas sur l’énergie. A moins d’avoir affaire à des courreurs ayant une caisse hors du commun on tourne sur base de relais (...)
Planning du week-end (8/05/2006) Afin de bien s’organiser, voici un idée plus ou moins précise de ce qui meublera notre temps-libre durant notre petit week-end sportif. Vendredi 13/5 (bigre un vendredi 13) 18h00 : Ouverture du bungalow à partir de 18h 19h00 : Visite du site et tour de reco si possible 20h00 : Soirée BBQ au bungalow Samedi 14/5 07h30 : Petit déjeuner au bungalow 08h00 : Montage des tentes de course 10h00 : Retrait des dossars, et biefing. 10h30 : Tour de reconnaissance 11h30 : Repas au bungalow 12h00 : Briefing (...)
Logistique (5/05/2006) En général cela se passe en totale autonomie et il convient d’assurer la logisitique comme en camping. Cette fois nous inovont puisqu’un bungalow a été loué pour nos trois équipes. Le bungalow est prévu pour 6 personnes. C’est à dire que l’on y trouve 6 lits. Vu la topographie du local on devrait pour voir ajouter 4 matelas pneumatiques en plus. Bref, le bungalow pourra faire dormir 10 personnes simultanément. Les autres devront planter leur tente. D’après le plan le bungalow est entouré de pelouses. Avec un peu (...)
Nouriture (5/05/2006) Vous allez assurer votre survie durant deux jours envrions. Il faut donc une alimentation riche en sucre mais qui reste équilibrée. Ne misez pas tout sur la nouriture prévue pour le sport. Ce sont des aliments prévu pour apporter des compléments en vue d’épreuves de quelques heures. Prévoyez les comme élément de récupération ou pour vous aidez à donner un coup de fouet si vous petes pris d’une défaillance en course. Bref, considérer plutôt ces aliments comme des exceptions. Dans les jours qui pécèdent la course, (...)
Equipement du biker (5/05/2006) Un vélo en parfait état de marche. Rien de plus frustrant que d’avoir préparé un rendez-vous durant plusieurs semaines et de se retrouver puni pour avoir négligé l’entretient de l’outil de travail. Vérifier toute la boulonnerie, l’état des pièces d’usure. Chaine, transmission, patins de freins. Graissez tout ce qui doit l’être. Pour les pneu ça dépend évidemment de la météo. Si c’est sec, ce sera roulant et des semi-slick conviendront. Le circuit n’est pas spécialement cassant et le sol est bien dammé. En revanche s’il (...)
Le départ (5/05/2006) Le départ de la course des 24 heures de l’eau d’heure se donne à la manière des 24 heures du Man. C’est à dire que les coureurs sont placés sur une ligne d’un côté d’une prairie, et des acolytes sont placé à l’autre extrémité de la prairie avec le vélo. Au moment du départ, tout le monde se précipite pour que le coureur récupère son vélo. C’est un moment exeptionnel et ceux qui ont la chance de pouvoir vivre ces départs en gardent des souvenir très vivaces. Toutefois dans un contexte de course il convient de gérer ce moment (...)
Rouler de nuit (5/05/2006) Sur une course comme les 24 heures de l’eau d’heure, il faut compter avec 7 à 8 heures de nuit pendant lesquelles il convient de rouler avec un éclairage. Avec une équipe de 6 coureurs, cela représente 1h00 à 1h30 de roulage par nuit noire par biker. C’est déjà une base de référence pour déterminer l’autonomie nécessaire. Si l’on compte les essais, le déplacement jusqu’a l’aire de relais, et les éventuels pépins de parcours, il est prudent de prévoir 2 heures d’autonomie à pleine puissance. La puissance de l’éclairage (...)
Liens à propos des 24 heures de l’eau d’heure (5/05/2006) Site officiel de l’épreuve Présentation 2005 sur VTTnet Photos 2005 sur VTTnet Compte rendu 2005 sur VTTnet
Plan du village de vacances (5/05/2006) <PHOTO|140785127|Medium|left> Nous disposons du bungalow numéro 203. il est en bleu ciel dans le quart inférieur gauche du plan, le long d’un route blanche qui sinue dans le village. C’est notre point de rendez-vous.


Nous contacter - Infos légales - rss - Copyright VTTnet 1997/2013